اختيار تصميم الجوال
|
|
|
« آخـــر الـــمـــشـــاركــــات » |
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
24-Mar-2011, 05:42 PM | رقم المشاركة : 1 | |||
|
فوائد المشي ؛؛؛؛؛؛؛
بسم الله الرحمن الرحيم
آثبتت دراسة فرنسية حديثة أن المشي يخفف الضغوط النفسية حَيث أن آلرياضة آلمنتظِمة خاصهً المشي لها فوائد إيجابية لِصحة الإنسان النفسية وَ ذلك ؛ لأنها تزيـد مِن آلثِقة بالنفس وَ تحسن من الحالة المِزاجية وَأوضحت آلدراسة أن المشي اليومي لِمدة ساعة يمكن أن يخفضَ نسبة آلكوليسترول و يزيـد اللياقة ، كمآ إنه يدخل البهجة و الحيوية إلى كل أعضَاء الجسم وأوضحّت الدراسة أن الرياضة تساهِم في إفراز مادة كيمآوية في المخ ترفع الروح المعنوية تـدعى ( بيتا آندورفين ) وذلك بعد ممآرسة التمريّنات الرياضية لِمدة دقيقة و كلمآ زآد وقت آلرياضة زآد تأثير هذهِ المادة في رَفع آلروح المعنوية ، كمآ أثبتت آلدراسة أن المشي يَمنع النسيان وَ إضطِرآبات آلذاكِرة في الشيخوخة أو على الأقل يـؤخر حِدوثها ويقلل من تأثيرها و ذلك ؛ لِأن المشي يحسِن مِن الدورة الدموية في المخ والجسم عامهً فيصل الدم بــِكميآت كآفية لِلمخ محملاً بالأكسِجين و الجلِوكوز وَ المواد المغذِية لِلجهاز العصبي سبحان الله والحمدلله ولااله إلا الله والله وأكبر تحياتي لكم جميعاً |
|||
|
|
24-Mar-2011, 06:03 PM | رقم المشاركة : 2 | |||
|
سبحان الله والحمدلله ولااله إلا الله والله وأكبر
مشكور اخوي ابو طالع العتيبي تقبل مروري |
|||
|
العلامات المرجعية |
يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 ضيف) | |
|
|